Page content

Olympische Spelen Hockey

Olympische Spelen Hockey

Kwartfinale

De Nederlandse hockey heren hebben Australië zondagavond in de kwartfinale van de Olympische Spelen met maar liefst 4-0 van de mat geveegd. Oranje was een klasse beter dan de nummer 1 van de wereld en maakte enkele prachtige treffers. De man van de wedstrijd was Billy Bakker, die al na 49 seconden scoorde en ook in de 2-0 een belangrijk aandeel had. Dinsdag wacht België in de halve finale. Vannacht om 01:30 spelen de Nederlandse hockey vrouwen de kwartfinale tegen Argentinië!

De Jong Fysiotherapie Ede

Tips om te sporten met warm weer

Sporten bij warmte is onverstandig en kan zelfs gevaarlijk zijn. Daarom is een goede voorbereiding is het halve werk! Wij geve je aantal tips om te zorgen dat je verantwoord kunt blijven sporten. Ken wel je eigen grenzen. Stop als je lichaam het laat afweten!

Algemene tips:

  • Start niet te snel zodat je lichaam aan de warmte kan wennen.
  • Als je goed eet en drinkt en weet wat je doet, is er niks aan de hand. Gewoon minder hard, minder gek en minder veel.
  • Water over het hoofd gooien of een natte handdoek in de nek leggen, koelt goed af. Ook kun je je shirt nat maken.
  • Download de EHBO-app van het Rode Kruis. Daarin wordt uitgelegd hoe jij jezelf of anderen kan helpen mocht dat nodig zijn.

Op de website van Sportzorg vind je nog meer tips voor sporten bij warmte!

Comment Section

0 reacties op “Olympische Spelen Hockey

Plaats een reactie


*