Onder begeleiding van fysiotherapeute Melanie de Ruiter ga je op zoek naar zwakke plekken die aanleiding zijn van je rugklachten. Je leert zelf in een aantal kleine groepslessen om te gaan met deze zwakke plekken en hoe ze te versterken zodat je rugklachten afnemen of geheel verdwijnen.
Het doel van de cursus rugtraining is om met je klachten om te leren gaan en herhaling te voorkomen door:
- Het verbeteren van spierkracht en stabiliteit
- Het verbeteren van de bewegingsmogelijkheid
- Het aanleren van goed houdings- en bewegingsgevoel
- Een goede houding in verschillende posities
- Een verantwoorde manier van tillen
De cursus bestaat uit een intake, 8 groepslessen en een cursusboek. Vraag de fysiotherapeut naar mogelijke vergoeding i.c.m. fysiotherapie.